Terapie cu aer curat în orice încapere? Se poate!




Prima dată când am auzit de respiraţie corectă şi de beneficiile acesteia a fost acum 7 ani şi ceva la cursurile de Lamaze, când mă pregăteam pentru naştere. Scopul atunci era desigur asigurarea stării de calm în cazul unei naşteri naturale.

Relaxarea este motivul pentru care gravidele sunt învăţate la cursurile din timpul sarcinii să folosească tehnicile de respiraţie. În plus, o respiraţie corectă va asigura un flux constant de oxigen către creier, ceea ce te ajută cam în orice fel de situaţie.

A trecut perioada şi agitaţia cu naşterea, am uitat apoi de respiraţie.

M-am apucat de sport să alung cele 25 kg+ câştigate în timpul sarcinii şi am auzit din nou de beneficiile respiraţiei. Mi-am spus că poate nu e de ignorat.

Am început să mă documentez apoi când a crescut Cristian şi este itradevãr o activitate care ne ajută să ne menţinem calmul amândoi …şi respirăm. Mult chiar :)).